Você decidiu tomar as rédeas de tua vida, adquirir hábitos saudáveis, praticar esportes, beber menos álcool e dormir mais. Tudo pra estar melhor e, de passagem, perder alguns quilos. Talvez você começou uma dieta nova -viver com saúde, vegan, vegetariana, paleolítica, vegan cru, etc. – o nome é o de menos, já que todos eles têm em comum, que se trata de deixar de consumir aquilo que nos prejudica. É respeitável que você saiba que, muito por ventura, a dieta não se sirva para manter um peso saudável se você o toma como algo temporário. Não se centraliza em perder quilos e mais bem preocupe-te de nutrir o teu corpo, pelo motivo de de acordo a uma neurocientista Sandra Aamodt, fazer dieta normalmente não funciona.
Esta é a realidade: emagrecer é uma tarefa complicada para algumas pessoas. Segundo a especialista, “a maioria dos regimes que seguem as pessoas não são personalizadas, nem têm em conta se a pessoa tem um metabolismo e outro”. Um estudo liderado pelo dr. Proietto da Universidade de Melbourne, descobriu que, depois de se submeter a uma dieta, nosso organismo passa a um “estado biologicamente alterado”. Aparentemente, o organismo age como se estivesse morrendo de fome e trabalha horas extras para recuperar os quilos perdidos.
O porquê de esta justificativa parece estar em ligação com os níveis de hormônio hipotalâmico grelina, muitas vezes chamada de “hormônio da fome”. Ao conclusão do estudo, os participantes mostraram um acrescentamento de 20% nesse hormônio. Além disso, o nível de outro hormônio membro com a supressão da fome, o peptídeo YY, era anormalmente pequeno, e os níveis de leptina, que também suprime a fome e acelera o metabolismo, assim como se mantiveram abaixo do esperado.
Isto explica em razão de se você permanecer com excedente de peso por muito tempo, digamos, um par de anos, o teu cérebro podes decidir que esse é o novo padrão. Daí que seja tão complicado “resintonizarlo”. “Uma dieta precisa ser feita através do amor, não do susto, a tristeza ou culpa”, alegou Roura.
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Dessa maneira é tão primordial estar nas mãos de profissionais que tenham em conta o nosso estado emocional, hábitos de vida, preferências de paladar e para o nosso metabolismo. Desta maneira, acrescenta, “se poderá seguir um tipo de alimentação que nos permita desfrutar, compreender a consumir e a vez de permitir que o nosso organismo atinja o peso correto”. As pessoas que não têm nenhum hábito de existência saudável têm superior risco de fracassar em uma dieta, segundo revela um estudo cumprido pelo Boston Medical Center.
Mas, há uma interessante notícia. E é o que basta integrar um hábito saudável pra pessoas com excedente de peso. “A chave está em deixar de comer alimentos processados, refinados, açúcares, leite e falsos alimentos e conceder ao nosso organismo o que ele deve para funcionar acertadamente”, argumentou Roura. Isso seria legumes, frutas, sementes, frutos secos, germinados, legumes fermentados, cereais integral e algas.
O número de condições em que poderia estar implicado esse gene está em ascensão. Você tem sido relativo com a doença de Moyamoya, e parece que algumas mutações no garanhão normal são capazes de certificar predisposição pra muitas patologias vasculares, como o aneurisma de aorta torácica e a doença cardíaca coronariana.